Ćwiczenia rozciągające do szpagatu dla początkujących. Sprawdź te ćwiczenia, a dowiesz się jak zrobić szpagat w krótkim czasie | Strona Zdrowia
Ćwiczenia na szpagat - najlepsze ćwiczenia na rozciąganie do szpagatu - Ćwiczenia - Polki.pl
ProZdrowie - Luton - Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu (na 10-15 sekund) i rozluźnianiu mięśni (na 2-5 sekund). Ćwiczenia stretchingowe dzielą się na 3 rodzaje: *krążenia stawów,statyczne rozciąganie mięśni (ćwiczenia