![Instruktor Rekreacji Ruchowej Jazda Konna + Hipoterapia - LUBLIN - PARIS Polska Akademia Rozwoju i Sportu Instruktor Rekreacji Ruchowej Jazda Konna + Hipoterapia - LUBLIN - PARIS Polska Akademia Rozwoju i Sportu](https://sport-kursy.pl/frontend/web/uploads/ckupload/1564669178_Jazda_Konna_-_plakat_na_strone_-_LUBLIN_1.jpg)
Instruktor Rekreacji Ruchowej Jazda Konna + Hipoterapia - LUBLIN - PARIS Polska Akademia Rozwoju i Sportu
The Lifters - 🔹TRENING CORE🔹 Jak taki trening powinien wyglądać? Czy brzuszki, unoszenia nóg, nożyce itd. są odpowiednimi ćwiczeniami na wzmocnienie tego segmentu ciała? NIE❗ ❓Czym jest "core"❓ Core, korpus/gorset mięśniowy składa
![Jak przywracać funkcję gorsetu mięśniowego – podstawowa praca z mięśniami dna miednicy i mięśniem poprzecznym na jodze - Ola Uruszczak Jak przywracać funkcję gorsetu mięśniowego – podstawowa praca z mięśniami dna miednicy i mięśniem poprzecznym na jodze - Ola Uruszczak](https://ola-uruszczak.pl/wp-content/uploads/2019/01/IMG_20190111_140839-2.jpg)
Jak przywracać funkcję gorsetu mięśniowego – podstawowa praca z mięśniami dna miednicy i mięśniem poprzecznym na jodze - Ola Uruszczak
![Dyskopatia lędźwiowa. Ćwiczenia na gorset mięśniowy. - YouTube | Dyskopatia, Rwa kulszowa, Łatwe ćwiczenia Dyskopatia lędźwiowa. Ćwiczenia na gorset mięśniowy. - YouTube | Dyskopatia, Rwa kulszowa, Łatwe ćwiczenia](https://i.pinimg.com/564x/b7/89/8d/b7898d6f14b71559a563244a0e929696.jpg)
Dyskopatia lędźwiowa. Ćwiczenia na gorset mięśniowy. - YouTube | Dyskopatia, Rwa kulszowa, Łatwe ćwiczenia
![Trzymaj formę z Dziennikiem Bałtyckim. Proste sposoby na wzmocnienie mięśni brzucha, bazy w treningu siłowym | Dziennik Bałtycki Trzymaj formę z Dziennikiem Bałtyckim. Proste sposoby na wzmocnienie mięśni brzucha, bazy w treningu siłowym | Dziennik Bałtycki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/01/d8/61c7049954da0_o_full.jpg)